On dit que ce régime pondéré en glucides, qui est prétendu être appliqué par la célèbre actrice Demi Moore et obtenu des résultats, peut être appliqué pendant 14 jours. Evidemment une bonne alimentation pour les amateurs de pâtes.
Il s'agit d'un programme de régime d'environ 1 300 kilocalories, que je pense que vous pouvez perdre du poids si vous utilisez les tailles de portions de mortels ordinaires en tailles de portions. Dans ce régime, qui n'aurait aucune restriction uniquement pour le dîner; Si vous êtes très fatigué, vous pouvez manger deux fois la même mesure que celle du dîner.
Je suppose que nous n'avons pas besoin de souligner que le thé et le café doivent être bu sans sucre et de rappeler que les salades doivent être maigres et consommées avec du citron ou du vinaigre.
La liste des régimes alimentaires de 7 jours du programme de 14 jours est la suivante:
| 1. journée | Petit-déjeuner: un demi-verre de yaourt, deux fines tranches de pain, 2 mandarines, du thé ou du café Déjeuner: 1 assiette de pâtes Tat, 1 bol de salade maigre Dîner: une demi-portion de poulet grillé et un bol de salade |
| 2. journée | Petit-déjeuner: un demi-verre de yaourt, deux fines tranches de pain, 2 mandarines, du thé ou du café Déjeuner: 1 assiette de pâtes Tat, 1 bol de salade maigre Dîner: une demi-portion de poulet grillé et un bol de salade |
| 3. journée | Petit-déjeuner: un demi-verre de yaourt, deux fines tranches de pain, 2 mandarines, du thé ou du café Déjeuner: 1 assiette de pâtes Tat, 1 bol de salade maigre Dîner: 10 boulettes de viande grillées, bœuf haché maigre sans pain (grillé au four) |
| 4. journée |
Petit-déjeuner: un demi-verre de yaourt, deux fines tranches de pain, 2 mandarines, du thé ou du café Déjeuner: 1 assiette de pâtes Tat, 1 bol de salade maigre |
| 5. journée | Petit-déjeuner: un demi-verre de yaourt, deux fines tranches de pain, 2 mandarines, du thé ou du café Déjeuner: 1 assiette de pâtes Tat, 1 bol de salade maigre Dîner: 3 steaks, 1 bol de salade (maigre) |
| 6. journée | Petit-déjeuner: un demi-verre de yaourt, deux fines tranches de pain, 2 mandarines, du thé ou du café Déjeuner: 1 assiette de pâtes Tat, 1 bol de salade maigre Dîner: 3 morceaux de steak, 1 bol de salade |
| 7. journée | Petit-déjeuner: un demi-verre de yaourt, deux fines tranches de pain, 2 mandarines, du thé ou du café Déjeuner: un demi-kilo de fruits Dîner: 3 morceaux de poisson, un bol de salade |
